扁桃体が関与する慢性ストレスがメンタルを作っていることがわかると、うつ、メンタルは解決できる。

私のところには、ビジネスマンがたくさん来ます。

中には大手企業のビジネスマンもたくさんいて、そういう方々はある意味、本当は自社には産業医もいるし、カウンセラーもいるし、電話やWEBでのカウンセリング体制も整っているし、また政府が義務化しているストレスチェックというストレスを診断するテストも毎年行っています。

何が言いたいかというと、十分体制が整っているのです。

一見するとですが・・・。

でも、約３年前に政府が主導して実施したストレスチェック制度と、こういうメンタル体制をよく見ている人には、あまり効果が出ていない、と感じているのでしょう。

だから自社のソリューションを受けずに、こちらに来る人が非常に多くいます。

私自身も、企業向けのメンタル対策も行っていますし、また、私の会社でも政府が推奨しているストレスチェックを企業に対して実施していますので、この制度が成果が挙げられていないことをよく知っているのですね。

多くの企業は、メンタルの問題を「病気だ」ととらえています。そうすると、必然的にその対策は、

主治医による投薬になるし、お医者さんが実施しているリワーク（復帰前仕事訓練）というものになりますし、休職になります。

これらのものでうまく行った人はよいと思います。必ず合う人がいますから。

でも、合わない人もたくさんいることを私は知っています。なぜなら私の会社では、企業向けにストレスチェックサービスを提供していますし、企業から依頼を受けて社員の方の心理療法を行っていますから。

合わない人は、自分自身で探そうとしないと、なかなか企業がお医者さん主導で実施している、「病気直し型」のメンタル対策以外の対策を受けられないのが実情です。

企業は企業で、保守的な企業であればあるほど、メンタルの問題はお医者さんに一任してしまう傾向が強いのが日本の現状です。

アメリカでは、心理士とお医者さんは対等な立場でチームを組んでメンタル対策に取り組んでいるようだし、それが非常に効果を上げている、という報告もなされていますが、日本ではどうしても企業ではお医者さん主導の対策がメインになっているのですね。

幸運にもそれが合う人はよいです。

でも合わない人は、残念ながら自分自身で探すしかありません。

私自身も日本産業カウンセラー協会で講演をしたり、また産業医を紹介する業界大手の会社、さんぎょうい株式会社というところと共催してセミナーを開いたり、本を出したり、また健康経営のセミナーを開いたり、企業向けにできるだけのことをしているつもりですが、なかなか限界がありますね。

メンタルの問題とは、こちらの見方で行くと、あなた自身があるがままの自分を生きていない、という問題なのです。だから、あなたが世間の目や評価や出世やなど、そういったものから離れ、あなた自身が本当にあなたらしい生き方、それを活かす生き方をすれば、解決してしまうのです。

それなのに、

「メンタルって病気なんですよね」「一度かかると治らないんですよね」

という見方が多いのですね。

それは、メンタルの背後には、慢性的なストレスの問題があり、そのストレスはなぜ発生するのか、それはあなたらしくない生き方が関係している、という見方をしないならば、何度でも繰り返すことになるでしょう、ということです。

なぜわかるかって？

それは、自分らしく生きているかどうかを診断するテストが筑波大学で開発されており、そのテストを活用して私は今まで１０００回以上のセッション（１回約２時間）を行っていますが、一例とも例外がないからです。

メンタルとは「病気」とみると、なぜ病気になるのか、その原因はわからないかもしれません。しかし、慢性ストレスだという見方をすると、なぜ慢性ストレスはたまるのか、そして現状のレベルを点数化し、何点になると慢性ストレスは改善されるのか、ということは明確なのです。

自分らしく生きることと、扁桃体の過活動は大きく関連します。なぜなら扁桃体は周囲の顔色や、周りの言動などに非常に敏感に反応するからなのです。

メンタルの方は例外なく、扁桃体が過活動しています。それは診断テストを使うと数値に現れます。この数値側がると、扁桃体は改善され、あなたは徐々にs￥自分らしく生きれるようになるので、

メンタルの問題は消えていくのです。

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